분류 전체보기 (229) 썸네일형 리스트형 10시 방향 무릎 드라이브로 클럽 속도를 높이고 드라이버 샷 거리를 20m 더 높입니다 골프는 정확한 동작, 적절한 기술, 그리고 경기에 대한 이해가 필요한 스포츠입니다. 골프에서 성공의 비결 중 하나는 클럽의 속도와 드라이브 거리를 늘리는 능력입니다. 이 영상에서는 두 가지를 모두 달성하는 데 도움이 되는 간단하지만 효과적인 팁에 대해 설명합니다. 팁의 이름은 "10시 방향 무릎 드라이브 쳐라"입니다 이 기술을 실행하려면 골프 스윙을 할 때 무릎 구동 방향에 집중해야 합니다. 대부분의 골퍼들은 무릎을 12시 방향을 향해 스윌하는 경향이 있지만, 그렇게 함으로써 스윙에서 발생할 수 있는 힘과 속도를 제한합니다. 대신, 당신은 무릎을 10시 방향으로 스윙한다면, 그것은 클럽의 속도를 높이고 스윙에서 더 많은 힘을 발생시키는 데 도움이 될 것입니다. 또한 공을 더 멀리 칠 수 있어 비거리가 증.. 오늘은 골프 스윙 중에 발생하는 스핀아웃을 어떻게 해결할 것인지에 대해 이야기하겠습니다. 골프 스윙 스핀 아웃은 공이 코스를 벗어나거나 의도한 것보다 더 짧은 거리를 날아가게 하는 좌절감을 줄 수 있습니다. 하지만 적절한 연습을 하면 골프 스윙 스핀 아웃을 고칠 수 있고 전반적인 골프 기술을 향상시킬 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다: 1. 스윙 분석하기: 연습을 시작하기 전에, 스핀 아웃의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 비디오 카메라, 골프 시뮬레이터 또는 전문 골프 코치를 사용하여 스윙을 분석합니다. 이렇게 하면 스핀 아웃의 원인이 되는 스윙의 특정 부분을 식별하는 데 도움이 됩니다. 2. 잡는 데 집중하세요: 그립감은 골프 스윙에서 중요한 요소이며, 너무 꽉 끼거나 느슨하면 스핀 아웃을 일으킬 수 있습니다. 연동 그립, 겹쳐지는 그립 또는 야구 그립과 같은 다양한 그립 스타일을 .. 골프 스윙에서 파워를 제거하는 3단계: 좌절하는 골퍼를 위한 안내서 파워풀하고 컨트롤이 부족한 골프 스윙에 지치셨습니까? 공을 원하는 곳으로 보내기 위해 고군분투하고 있습니까? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 골퍼들이 이러한 문제에 직면해 있습니다. 그러나 해결책이 있습니다. 다음은 골프 스윙에서 파워를 제거하고 컨트롤을 향상시키는 3단계입니다. 1. 손과 팔의 긴장을 푸세요 강력한 골프 스윙의 가장 큰 원인 중 하나는 손과 팔의 긴장입니다. 이 긴장을 줄이려면 스윙하는 동안 그립과 팔을 이완하는 데 집중하십시오. 이렇게 하면 통제력을 유지하고 정확성을 향상하는 데 도움이 됩니다. 2. 스윙 속도를 늦추십시오. 스윙에서 파워를 제거하는 또 다른 방법은 스윙 속도를 줄이는 것입니다. 이렇게 하면 컨트롤을 유지하고 적절한 힘으로 볼을 더 쉽게 칠 수 있습니다. 더 느.. 👍👍골반움직임이 덩말 최고네요~!!!💯💯 김은선 프로 https://youtu.be/xUX2XUf5jE4 많은 여성들이 허리, 엉덩이, 골반 통증으로 고통받고 있습니다. 방광 문제는 나이가 들어감에 따라 여성에게 흔합니다. 그러나 규칙적인 운동은 통증과 방광 기능에 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스를 줄이고 건강을 유지합니다. 많은 사람들이 운동을 하면 살이 빠진다고 생각합니다. 그러나 그 반대입니다. 규칙적인 운동은 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 기분이 좋아지고 행복해집니다. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 근긴장도를 개선합니다. 사람들은 매일 몸을 움직일 때 더 자신감을 느끼고 더 오래 산다. 또한 BMI를 줄이고 체중 감량에 도움이 됩니다. 운동은 혈압을 낮추고 혈류를 증가시키며 심장 질환의 위험을 줄입니다. 운동을 하는 여성은 당뇨병.. 드라이버 잘치고 싶으면 그냥 보세요 🔥🔥🔥 김은선 프로 https://youtu.be/aHE6X0H5JNg 많은 사람들이 스포츠나 취미로 골프를 칩니다. 두 경우 모두 게임을 개선하고 싶어합니다. 그들은 연습과 골프 비디오 시청을 통해 이를 수행합니다. 그러나 모든 골퍼가 골프 비디오 시청을 잘하는 것은 아닙니다. 좋은 골퍼가 되고자 하는 사람은 골프 비디오 시청과 동시에 자신의 게임 실력을 향상시키는 방법을 배워야 합니다. 앞서 언급했듯이 훌륭한 드라이버가 되려면 골프 게임에 주의를 기울여야 합니다. 특히, 어디로 가는지 지켜보고 게임의 규칙을 이해해야 합니다. 또한 플레이하기 전에 클럽을 선택해야 합니다. 이렇게 하면 먼저 오버히트하지 않고 원하는 방향으로 볼을 칠 수 있습니다. 마지막으로, 코스에서 해저드를 살펴보고 볼이 부딪히지 않도록 해야 합니다. .. 임팩트가 느므 강력하잔하여~!!! 골프스윙 https://youtu.be/-NzbJG3ykZM 골프는 클럽의 스윙이 필요한 스포츠입니다. 골프 스윙은 골프공을 멀리 밀어낼 수 있는 일련의 동작입니다. 전 세계 많은 사람들이 즐기는 흥미진진한 게임입니다. 많은 사람들이 골프를 치고 대부분 자신만의 골프 클럽 스윙 방식을 가지고 있습니다. 골프 스윙은 연습과 결단력이 필요한 예술 형식입니다. 골프 스윙은 충격이 부드럽고 강력하다는 점에서 다른 스포츠와 다릅니다. 대부분의 스포츠는 공을 앞으로 추진하기 위해 강력한 움직임을 사용합니다. 반면 골프는 부드럽고 완만한 움직임을 이용해 공을 친다. 이것은 더 안전하고 플레이어를 다칠 가능성이 적습니다. 또한 플레이어와 관중 모두에게 게임을 더욱 즐겁게 만듭니다. 볼을 앞으로 강하게 치기 위해서는 클럽을 올바.. 하체회전이 얼마나 빠르면 치마가 펄럭일까!?? 김은선프로 https://youtu.be/MS7kRk-hf6Y 하체는 골퍼가 골프채를 휘두를 때 많은 힘을 발생시키는 역할을 합니다. 스윙하는 동안 골퍼는 파워와 추진력을 생성하기 위해 몸을 제어해야 합니다. 자신의 몸을 제어함으로써 골퍼는 힘과 정확성을 모두 갖춘 스윙을 할 수 있습니다. 그러나 너무 빠르게 스윙하면 균형과 제어력을 잃고 몸에 불필요한 마모가 발생합니다. 하체에서 힘을 생성할 때 골퍼는 전체 가동 범위를 사용합니다. 하체를 움직이는 움직임 중 하나는 보행입니다. 이것은 걷거나 뛸 때입니다. 하체에서 힘을 내기 위해서는 골프를 치는 것처럼 빠른 발걸음과 낮은 무게중심으로 하체를 움직여야 한다. 다음으로 근육을 사용하여 속도와 방향을 제어해야 합니다. 속도를 제어하기 위해 발을 사용하여 지면을 밀어 .. 와... 하체회전 헷갈렸는데 보니까 쉽게 이해되네요!!! 이렇게 연습하러 가자요 https://youtu.be/kOWv_PI5FRM 제가 가장 좋아하는 스포츠 중 하나는 골프입니다. 나는 골퍼들이 클럽을 휘두르고 완벽한 샷을 하는 것을 보는 것을 좋아합니다. 하지만 골프 스윙을 하는 동안 하체가 움직이는 것을 보지 않고는 스윙 연습이 어려울 수 있습니다. 연습 세션 중에 하체가 움직이는 것을 볼 수 없을 때 골프 스윙을 연습하는 것이 얼마나 어려운지 이해하기 쉽습니다. 그렇기 때문에 연습 중에 하체 회전의 개념을 골퍼들에게 소개하는 것이 중요하다고 생각합니다. 골퍼들은 아마도 골프 스윙을 연습할 때 골프공 앞에 서거나 앉는다는 것을 알아차렸을 것입니다. 이를 통해 상체 움직임에 집중할 수 있고 클럽으로 얼굴을 때리는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 이 위치는 동작 범위를 제한하고 .. 와.. 훌륭한 하체움직임! 미친듯이 너의 스윙을 사랑해 - 골프스윙 https://youtu.be/eqkrCNwR9Y4 많은 골퍼와 테니스 선수는 공을 멀리 치는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 스윙에 너무 집중하고 다리에는 충분하지 않습니다. 강한 다리가 공을 멀리 치는 데 도움이 되기 때문에 이것은 실수입니다. 하체 움직임이 좋은 골퍼와 테니스 선수는 그렇지 않은 사람보다 공을 더 멀리 칩니다. 하체에서 클럽으로 더 많은 힘을 전달하기 때문입니다. 멀리 치기 위해서는 강한 하체 움직임이 필요합니다! 골프 스윙은 하체 움직임이 많이 필요하므로 보폭을 향상시키는 데 좋은 방법입니다. 대부분의 골퍼들은 클럽을 스윙할 때 엉덩이를 먼저 움직이는 경향이 있습니다. 이렇게 하면 무릎과 발목에 추가적인 스트레스가 가해져 볼이 이동할 수 있는 거리가 제한됩니다. 하체에서 더 많은 힘.. 100점짜리 하체리드~보고 또보세요!!! - 김은선 프로 https://youtu.be/YNKvVcjnboU 골프는 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 클럽, 공, 발을 사용하여 점수를 얻는 스포츠입니다. 이 게임은 여러 개의 홀이 있는 코스에서 진행됩니다. 각 구멍에는 특정 목표가 있습니다. 골퍼가 골프를 치기 위해서는 자신의 신체 능력을 잘 이해하고 있어야 합니다. 그는 골프를 더 잘 칠 수 있도록 하체를 훈련하는 방법을 이해해야 합니다. 궁극적으로 그는 자신의 운동 목표를 달성할 수 있도록 성공을 위해 하체를 훈련하는 방법을 이해해야 합니다. 100타를 치려면 100점의 하체 리드가 필수적입니다. 골퍼는 상체 근력 훈련으로 넘어가기 전에 먼저 하체 근력을 키워야 합니다. 100점 하체 리드는 하체 근력을 키우기 위한 출발점입니다. 운동을.. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음
