[골프스윙 연속재생] 와우~!!💯골반이 휙~하고 돌아버리네요~!!!👍👍👍
유튜브 검색 - 골프숏츠
- #골프숏츠 #klpga #golfswing #golf #골프 #골프스윙 #골프연습 #golflife #golfgirl #골린이
몸을 똑바로 세우고 관절을 제자리에 유지하는 것 외에도 골반 근육은 복부 장기를 지지합니다. 강하고 유연한 골반 근육은 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 또한 허리 통증, 엉덩이 통증 및 잘못된 자세를 예방합니다. 골반 근육이 얼마나 중요한지 이해하면 스포츠 및 일상 생활에서 더 높은 수준으로 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
튼튼한 골반 부위는 쉽게 걷고 달릴 수 있도록 도와줍니다. 골반은 걷거나 달릴 때 균형의 중심점 역할을 합니다. 또한 움직일 때 다리를 안정적으로 유지합니다. 골반은 또한 복부 장기를 제자리에 고정하여 움직이는 동안 흔들리지 않습니다. 강한 골반 근육이 없으면 넘어지지 않고 걷거나 달릴 수 없습니다.--골퍼는 스윙 중에 균형을 유지하기 위해 골반 근육을 사용합니다. 강한 근육 제어가 없으면 골퍼는 클럽을 휘두르다가 넘어질 것입니다. 이것이 골퍼들이 복부와 골반 근육을 강화하기 위한 운동을 하는 이유입니다. 이러한 운동은 골프 클럽을 휘두를 때 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
골반 근육은 또한 배변을 쉽게 합니다. 이 때문에 규칙적으로 스포츠를 하는 사람들은 운동을 하지 않는 사람들보다 변비 문제가 더 적습니다. 더 강한 골반 근육은 몸을 통한 배변의 더 쉬운 움직임을 허용합니다. 또한 규칙적인 배변은 내부 장기를 깨끗하고 건강하게 유지합니다.
골반 근육은 균형을 유지하고 복부 장기를 제자리에 유지하는 데 중요합니다. 건강을 유지하려면 이 근육을 단련하세요! 또한 이 근육을 단련하면 운동 능력과 일상 생활이 향상됩니다!
