골프 스윙 중에 골퍼는 하체 운동을 수행합니다. 이 동작을 하체 회전이라고 합니다. 또한 골퍼는 지면에 닿을 수 있도록 하체로 하향 운동을 한다. 그 후, 그는 다음 샷을 위해 상체를 움직입니다. 이러한 동작을 효과적으로 수행하면 골프 실력이 향상될 것이 분명합니다.
골프 스윙의 시작은 엉덩이부터 시작하는 것입니다. 골퍼는 좋은 골프 자세를 취할 수 있도록 엉덩이를 앞으로 움직인 다음 측면으로 움직이는 것으로 시작합니다.
그는 엉덩이를 앞으로 움직인 다음 그보다 늦게 측면 움직임으로 엉덩이를 아래로 움직입니다. 고관절이 앞으로 움직이는 것을 고관절 신전이라고 하고, 고관절이 아래로 내려가는 운동을 고관절 굴곡이라고 합니다.
그런 다음 상체(주로 팔)를 스윙 위치로 이동합니다. 골프 스윙의 다음 주요 부분은 다운스윙입니다. 스윙의 이 부분에서 골퍼는 상체를 아래로 이동한 다음 측면으로 이동하여 최대 파워를 달성하도록 돕습니다. 그는 팔을 아래로 이동한 다음 측면 이동으로 측면으로 이동하여 이를 수행합니다.
팔이 아래로 내려가는 것을 견갑골 하강이라고 하고, 팔이 옆으로 내려가는 것을 견갑골 내전이라고 합니다. 그 후, 그는 다음 샷을 위해 다리를 움직입니다.
하체 회전과 다운 스윙은 정말 훌륭합니다!!! 이러한 행동을 효과적으로 수행하려는 의도를 명확하게 보여주는 것은 골프 게임을 개선하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 골프 스윙 초기에 이러한 동작에 집중하면 다운스윙 중에 하강할 때 효과적으로 엉덩이를 회전하고 힘을 얻는 데 도움이 됩니다.
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