골프는 클럽으로 공을 치는 스포츠입니다. 공을 치기 위해서는 골퍼가 클럽을 스윙해야 하며 골퍼의 스윙은 자세, 자세 및 움직임에 따라 달라집니다. 스탠스는 골퍼가 타깃과 관련하여 발을 돌리는 것입니다. 그리고 움직임은 그가 체중을 옆에서 발로 옮기는 정도입니다. 골퍼의 골반은 스윙 중에 움직이고 스윙 결과에 영향을 미치기 때문에 골프에 있어 매우 중요합니다. 골퍼는 골프 클럽을 앞으로 휘두르기 위해 골반을 사용하고 앞으로 나아갈 때 골반을 왼쪽에서 오른쪽으로 움직입니다. 그러나 많은 골퍼들은 정확한 조준에 어려움을 겪고 있습니다.
골퍼의 골반은 그가 골프를 치는 동안 체중을 좌우로 옮기는 데 도움이 됩니다. 골퍼의 골반은 조준할 때 경첩처럼 작동합니다. 골퍼가 앞으로 나아갈 때 골반을 사용하여 체중을 왼쪽에서 오른쪽으로 이동합니다. 이것은 그의 자세에 따라 그의 몸과 팔을 움직입니다. 골퍼는 클럽을 스윙하기 위해 골반을 사용하여 체중을 왼쪽에서 오른쪽으로 이동합니다.
골퍼는 앞으로 나아갈 때 엉덩이 움직임이 좋아야 합니다. 그들은 체중을 오른쪽 다리와 오른쪽 엉덩이로 이동하여 엉덩이를 움직이고 체중을 변경합니다. 오른쪽 엉덩이는 다음 단계로 나아갈 때 목표를 향해 움직입니다. 골반 포지셔닝은 자세에 따라 엉덩이와 체중을 움직여 골퍼의 조준을 목표에서 변경합니다.
골퍼가 조준하는 방식은 앞으로 나아갈 때 골반을 어떻게 배치하느냐에 달려 있습니다. 좋은 골퍼는 가만히 서 있을 때 왼쪽 엉덩이가 왼쪽 어깨 아래에 있고 오른쪽 엉덩이가 오른쪽 어깨 아래에 있도록 골반을 배치합니다. 이 포지셔닝을 편안한 자세 또는 줄여서 CPO라고 합니다. 골퍼는 이 자세로 서 있을 때 어깨를 움직이거나 몸통이 무너지지 않고 엉덩이를 움직일 수 있어야 합니다. 골퍼는 스윙 중에 이 위치를 사용합니다. 엉덩이를 이동하면 샷 결과에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.
CPO에 서 있을 때 골퍼가 적절하게 조준할 수 있도록 사용하는 많은 전략이 있습니다. 그들은 타겟 라인(TL)과 타겟을 정렬할 수 있을 때까지 몸을 옆으로 움직입니다. 그런 다음 TL에서 다시 좋은 시야를 확보할 수 있을 때까지 체중을 좌우로 이동합니다. 그런 다음 약간 앞으로 몸을 기울여 일반 자세(RP)를 위해 발가락에 좋은 자세를 취할 수 있습니다. 여기에서 골퍼는 앞으로 나아가 공을 치고 공이 클럽 경로를 떠난 후 어디에 떨어질지 계산할 수 있습니다.
골프는 공을 칠 수 있는 거리에 영향을 미치기 때문에 플레이어의 몸에서 일관된 움직임과 위치 지정이 필요합니다. 선수의 골반은 골프 스윙 중에 체중을 지탱하고 볼을 향해 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주기 때문에 움직입니다. 따라서 선수들은 CPO에 서 있을 때 좋은 자세에 익숙해져야 경기에서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다!
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