[골프스윙 연속보기] 와...👏👏골반이 이렇게 유연하다니!!!❤️❤️❤️
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골프는 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 여가 시간을 보내는 것도 좋은 방법입니다. 사람들은 재미를 위해 그리고 전반적인 건강을 개선하기 위해 골프를 칩니다. 골프를 치면서 다양한 상황에서 몸을 제어하는 방법도 배울 수 있습니다. 몸은 골프 공을 휘두르는 데 사용하는 클럽을 제어합니다. 좋은 골프 스윙은 강한 엉덩이와 어깨 근육에 달려 있습니다. 엉덩이와 어깨 근육은 스윙 방향을 제어하는 데 도움이 됩니다. 따라서 골프 클럽을 올바르게 스윙하는 방법을 배우는 것은 이러한 근육을 강화하는 데 달려 있습니다.
골퍼는 엉덩이를 수축하고 팔을 뻗어 클럽을 스윙해야 합니다. 그들은 서 있는 자세에서 움직입니다. 그들은 또한 공을 치기 전에 정지 위치에서 가속 위치로 이동합니다. 또한 공을 친 후 가속 위치에서 느린 위치로 이동합니다. 골퍼는 목표물을 맞추기 위해 이러한 위치 사이를 빠르게 전환해야 합니다. 이러한 자세는 각각 다른 근육군을 필요로 하므로 엉덩이와 어깨 근육을 적절히 강화하는 것이 중요합니다.
엉덩이와 어깨 근력은 스윙하는 동안 클럽의 방향을 제어하기 때문에 골프에 필수적입니다. 엉덩이는 스윙을 위한 위치로 움직이고 어깨는 스윙에 필요한 힘을 제공합니다. 골프 스윙을 잘 하려면 엉덩이와 어깨 모두에 강한 근육이 필요합니다. 골퍼는 엉덩이를 사용하여 허리를 구부리고 클럽을 머리 위로 들어올릴 때 허리를 펴야 합니다. 동시에 그들은 팔꿈치를 구부리고 앞으로 스윙하기 전에 정지 상태에서 클럽을 잡아야 합니다. 강한 엉덩이와 어깨 근육은 이 모든 움직임을 달성하는 데 도움이 됩니다!
움직임 외에도 골퍼는 격렬한 게임 중에도 냉정함을 유지해야 합니다. 그들은 주로 땀을 통해 체온을 조절함으로써 이를 수행합니다. 골퍼들은 또한 과도한 열사병으로 목이 마르거나 지치지 않도록 경기 내내 물을 많이 마십니다. 골프는 매우 뜨거운 스포츠입니다. 따라서 훈련을 하면 선수들이 열사병을 앓게 되는 경우가 많습니다. 골퍼들은 열사병과 고온에서의 플레이로 인한 피로를 피하기 위해 수분을 유지해야 합니다.
좋은 골프 스윙을 하려면 신체 부위를 움직일 때 많은 유연성을 제공하는 강한 엉덩이와 어깨 근육이 필요합니다. 좋은 골프 스윙은 또한 과도한 열이나 과도한 운동으로 인한 피로로 인해 격렬한 게임 중에 냉정함을 유지해야 합니다. 골프는 몸을 더 잘 제어하는 방법을 가르치는 훌륭한 스포츠입니다! 게임을 향상시키려는 사람은 이러한 아이디어를 염두에 두고 엉덩이와 어깨 유연성을 기르는 것을 고려해야 합니다!