[골프스윙 신규영상] 와~~💯💯하체가 리드하는 스윙이 너무 완벽합니다👏👏
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하체는 골프 스윙의 기초입니다. 모든 골프 동작에서 하체가 먼저 움직입니다. 스윙을 시작하면서 상체를 안정시킨다. 골퍼는 강력한 스윙을 만들기 위해 하체를 훈련해야 합니다. 그렇게 하면 그린에서 더 좋은 점수를 얻고 골프를 더 즐길 수 있습니다.
골퍼는 골프 클럽을 휘두를 때 하체를 사용하여 힘을 생성합니다. 그들은 시작 위치로 움직이기 위해 발가락의 볼을 중심으로 회전해야 합니다. 다음으로, 하체로 밀어서 스윙을 시작해야 합니다. 클럽을 스윙하는 동안 상체를 고정해야 합니다. 그런 식으로 그는 자신의 힘을 최대화하고 부상을 피할 수 있습니다. 직립 자세로 스윙하는 것도 더 많은 파워를 생성하는 데 도움이 됩니다.
골퍼는 확장 자세를 사용하여 스윙할 때 더 많은 통제력을 느낍니다. 그렇기 때문에 많은 새 골퍼들이 긴 자세로 스윙하기도 합니다. 그러나 뻗은 자세는 하체의 움직임과 동기화되지 않은 상체의 움직임을 유발합니다. 결과적으로 이것은 골프 스윙에서 과신전, 과소 통제 및 불일치로 이어질 수 있습니다. 이를 바로잡기 위해 골퍼는 자세를 펴지 않고 편안한 스윙을 하는 것으로 시작해야 합니다. 일단 다운되면 상체를 편안하고 똑바로 유지하면서 힘을 얻기 위해 하체를 확장하는 작업을 할 수 있습니다.
대부분의 골프 스윙은 확장과 발전의 두 부분으로 나눌 수 있습니다. 첫째, 골퍼는 '시작 단계'라고 불리는 동작을 시작하기 위해 팔과 다리를 뻗습니다. 이어 '파워 트랜스퍼'라고 불리는 스윙을 하면서 하체를 이용해 파워를 생성한다. 완벽한 골프 스윙은 다음과 같습니다.
좋은 골프 스윙은 골퍼에게 많은 이점을 제공합니다. 골퍼가 샷을 제어하고 점수를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 하체 훈련은 균형을 개선하고 허리 부상을 줄이는 강력한 복근과 코어 근육을 만드는 데 도움이 됩니다. 하체를 겨냥한 골프 운동은 몇 시간마다 새로운 동영상이 올라오기 때문에 YouTube에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
골퍼는 하체를 사용하여 더 나은 클럽을 치는 강력한 스윙을 개발해야 합니다. 하체 훈련은 강력한 타격을 위해 상체에서 클럽 헤드로 운동량을 전달하는 데 도움이 됩니다. 몇 시간마다 새로운 동영상이 올라오기 때문에 YouTube에서 하체를 목표로 하는 골프 운동을 쉽게 찾을 수 있습니다!