[골프스윙 신규영상] 닮고싶은 하체 움직임~!!!👏👏💯
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골프 스윙은 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 득점을 목적으로 과녁을 향해 클럽으로 공을 치는 것을 포함합니다. 골프 스윙 중 골퍼의 신체 움직임은 필수적입니다. 골프 스윙을 성공적으로 완료하려면 골퍼는 몸을 낮추고 강력한 자세를 취한 다음 정확한 순간에 엉덩이를 앞뒤로 밀어야 합니다. 강한 하체는 성공적인 골프 스윙을 위한 동력을 생성하고, 클럽 헤드와 올바른 방식으로 연결하여 공에 최대의 효과를 제공합니다.
* 골프 클럽을 스윙할 때 하체를 사용하여 동력을 생성합니다. 하체는 엉덩이와 다리로 구성되어 있으며 골프 스윙 중에 힘을 시작, 전달 및 제어하는 데 중요합니다. 골프 스윙을 하는 동안 엉덩이는 앞뒤로 움직여야 하고 다리는 뒤로 뻗어 L자 모양의 경로를 만들어야 합니다. 안정적인 지지를 제공하고 클럽 헤드의 궤적 이동을 피하기 위해 이 동작 동안 발은 상대적으로 정지 상태를 유지해야 합니다. 하체에 토크를 생성할 때 상체가 과도하게 펴지지 않도록 무게 중심에서 아래쪽으로 힘을 가하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 샷에서 최대 클럽 헤드 속도와 정확도를 달성하는 데 도움이 됩니다.
볼과 연결하면 턴, 스핀, 리프트가 생성됩니다. 볼에 백스핀을 생성하려면 볼 뒤에 있는 클럽 헤드와 연결해야 합니다. 볼에 포워드 스핀을 생성하려면 볼 앞에서 클럽 헤드와 연결해야 합니다. 모든 골프 스윙에는 시작(파워), 가속(스윙), 후속(착지)의 세 단계가 있습니다. 스윙의 시작 단계에서 힘을 무게 중심에서 아래쪽으로 향하게 하면서 강력한 자세로 몸을 강제로 낮추어야 합니다. 다리로 앞으로 움직이기 시작한 후에는 엉덩이를 지면과 평행에 가깝게 유지하면서 엉덩이를 최대한 높이 들어 올려야 합니다. 이 시점에서 다리를 단단히 닫아 강력한 발차기 동작으로 하체를 통해 힘을 시작하면서 상체는 정지 상태를 유지해야 합니다. 다리를 통해 힘을 가한 후에는 엉덩이 관절에서 바깥쪽으로 열리는 동시에 목표를 향해 뒤로 뻗어 클럽 헤드와 연결해야 합니다. 이렇게 하면 타격 위치를 통과하고 공에 백스핀을 생성할 때 다리에서 클럽 헤드로 힘과 추진력이 모두 전달됩니다.
성공적인 골프 스윙을 위한 모멘텀을 만들기 위해서는 탄탄한 하체가 필수적입니다. 골프 스윙을 하는 동안 골퍼는 엉덩이를 앞뒤로 움직여야 하고 다리를 뒤로 뻗어 목표물을 향한 L자 모양의 경로를 만들어야 합니다. 이 동작을 하는 동안 발이 고정된 상태를 유지하여 안정적인 지지를 제공하고 클럽 헤드의 궤적을 이동하지 않도록 해야 합니다. 골프채를 휘두를 때 상체에서 하체로 이동하는 것을 생각해보세요!
